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睡觉时身体突然抖一下像踩空一样 原来是种危险信号!
睡觉时身体突然抖一下像踩空一样 原来是种危险信号!-来自凤凰新闻客户端
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  • 睡觉时身体突然抖一下像踩空一样 原来是种危险信号!

    大家睡觉时有没有这样的经历,身体忽然如触电般抖一下或者猛踢一下腿,然后就被这不可思议的举止惊醒。抖动的原因众说纷纭,有人说是大脑以为身体快要死亡发出的信号,抖一抖身体看看你是否存活,也有人认为这只是单纯的在长个子,但其实以上两点都没有科学根据。

  • 睡觉时身体突然抖一下像踩空一样 原来是种危险信号!

    据调查大约80%的人在睡梦中抖动过,夜间抖动的经历在医学上被称为临睡肌抽跃症,这种不受主观意识控制的抖动,和眼皮跳动、打哈欠、眨眼睛一样,属于人体正常的生理反应。

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    身体抖动除了导致入睡者忽然惊醒,往往还会伴随坠落或一脚踏空的梦境,一种科学的解释是因为缺钙,如果人体长期处于钙质不足的状态,神经和肌肉每逢夜间会因为兴奋而蠢蠢欲动。

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    接着出现肌肉收缩甚至抽搐的现象,和脚底板抽筋是一样的,身体悄悄提醒你该补钙了,平时多吃些含钙量高的食物,如牛奶、豆制品等,必要时适当的吃钙片补钙。

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    其次过度劳累或精神处于紧绷状态,在睡眠时突然放松,也会产生不受控制蹬腿的现象, 这个时候需要注意休息,少喝咖啡劳逸结合就可以了。而肝肾亏虚、气血不足,也是引起夜间频繁抖动的原因之一。

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    这种情况需要调理日常饮食,多做有氧运动,除此之外,老年人夜间频繁抖动很可能是中风或癫痫发作的前兆,要赶紧去看医生了,你有过夜间忽然抖动的经历吗?